Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat Saat Puasa
eklesclinic.com – Ketika berpuasa masalah yang sering kita alami yaitu bibir dan kulit kering. Kurangnya asupan makanan dan minuman serta pola makan dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit. Jangan sampai di hari lebaran nanti kulitmu justru terlihat kusam. Jangan terlalu khawatir, kamu bisa memiliki kulit cantik saat puasa dengan mengikuti tips menjaga kulit saat berpuasa berikut ini. Jangan sampai pada saat puasa kamu malas untuk merawat kulit karena berbagai alasan.
- Tips Menjaga Penampilan Dari Dalam
– Menjaga asupan cairan dengan banyak minum air putih direntang waktu usai buka hingga sahur tiba. Hindari minuman yang manis, untuk menghindari dehidrasi di siang hari.
– Perbanyak asupan protein seperti daging, ikan, sayur, kacang-kacangan dan buah saat sahur dan buka puasa. Karena bisa menjaga kulit, kuku dan rambut untuk tetap sehat dan lembab.
– Hindari makanan asin dan kurangi kandungan garam dalam menu masakan agar tubuh tetap bisa menjaga kadar air yang stabil.
– Waktu tidur yang cukup.
Baca Juga : Ternyata Minuman Ini Bisa Sebagai Anti-aging Alami
- Tips Menjaga Penampilan Dari Luar
– Ketika beraktifitas di luar ruangan selalu gunakan sunscreen dari dr ekles skincare. Formula sunscreen juga akan membantu menjaga kelembaban kulit Anda.
– Gunakan moisturizer dengan kadar air lebih tinggi dan cepat teresap ke dalam kulit. Bisa juga sesekali menyemprotkan face mist ke wajah Anda. Jangan lupa oleskan pelembab ringan usai mengambil wudhu.
– Jangan menjilat bibir karena akan menambah bibir kering, solusinya oleskan lip balm.
– Gunakan makeup minimalis supaya kulit bisa bernafas dan terjaga kesahatannya.
- Menjaga Kelembapan Kulit Selama Puasa
Di saat bulan Ramadhan, kulit cenderung mengalami dehidrasi lebih cepat dari biasanya. Berikut tips untuk menjaga kulitmu tetap lembab :
- Minum Air
Minum banyak air ketika buka puasa sampai sahur. Hindari jus, soda dan kopi. Kafein dapat menyebabkan dehidrasi.
- Perawatan Kulit
Melembabkan kulit selama bulan Ramadhan sangat penting. Kulit kehilangan kelembapan karena kurangnya hidrasi saat puasa. Lakukan scrub dan melembabkan secara teratur. Dan treatment ke klinik kecantikan terpercaya di Ekles Clinic.
- Cemilan Sehat
Setelah berbuka pastikan untuk mengonsumsi serat dan antioksida seperti kacang-kacangan. Cemilan ini tidak hanya memberikan nutrisi dan hidrasi yang diperlukan selama Ramadhan, juga anti-penuaan.
Itu tadi beberapa tips menjaga kulit saat berpuasa, selalu jaga kesehatan kulit mu dengan asupan yang cukup, tidur teratur dan menggunakan skincare dari dr ekles skincare serta treatment di klinik kecantikan terpercaya di Ekles Clinic.
Post a comment